がっちりパスタの後は、自宅でリンパダイエットレシピ~おなか編 - 種類たっぷり彩りパスタレシピ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

がっちりパスタの後は、自宅でリンパダイエットレシピ~おなか編

がっちりパスタの後は、自宅でリンパダイエットレシピ~おなか編

おなか

女の子はおなかにお肉がつきやすいですよね!
これは、お腹を守るためにつまり弱いところを守るために
お腹にお肉がつきやすいそうです。
(整骨院の先生助言より)

ではでは、今日はおなかのリンパマッサージをご紹介します。


【リンパマッサージおなか編】

1.まず、お風呂につかりながら、浴槽の中で体育座りをします。

2.その後おへその右下あたりにある皮膚と脂肪をつかみ、両膝をそろえながら左右に10回程ゆらします。

3.お肉をつかむときは親指以外の4本の指をそろえ、Uの形になるようにします。

4.その後、時計回りに5回ほどつかんでいったら終わりです。

5.ウエストダウンが期待でき、腰痛や女性がなりやすい便秘の解消にもつながります。


くびれもできてきますので、ガンバです!!
スポンサーサイト
ここは記事下のフリースペースです
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://kyasakyasa.blog91.fc2.com/tb.php/241-31f8aeb8

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。