ダイエット必見!きのこの種類たっぷりゆず胡椒パスタレシピ - 種類たっぷり彩りパスタレシピ

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ダイエット必見!きのこの種類たっぷりゆず胡椒パスタレシピ

ダイエット必見!きのこの種類たっぷりゆず胡椒パスタレシピ

柚子こしょうパスタ

もう、夜中の12時回ってしまったのですが、昨日は数か月会っていない人と会いたいなと
思っていて、とある駅で18時から21時半まで待っていたんですが、電話をかけても出ず、
それでもあとから折り返し電話がくるとおもっていて、サイゼリヤで待っていたんですが
電話はかかってきませんでした。

待っていて、ウェイトレスさんがパスタをもって歩いていくと美味しそうだなと
思いつつ、一緒にディナーを食べるかもしれないと思い我慢をしていたのですが、
電話の連絡もなく、悲しい結果に。

かなりお仕事忙しい売れっ子だからしかたない!と心と少し太ってる私に
ダイエットして、綺麗になってから会えるのかな?と自分自身に説得させて、家に帰り
冬らしいヘルシーな柚子胡椒でさっぱりしたパスタを作ってみました。






<材料>(2人分)
・エリンギ 3本
・えのき  1袋
・白菜   3枚
・シーチキン 1缶
・唐からし  少々
・にんにく  2かけら
・ゆず胡椒  大さじ2
・お醤油   大さじ2
・お酒    大さじ1
・パスタ   200g
・オリーブ油EV 大さじ3杯




<作り方>

1.パスタを茹でます。
  もっちり茹でる方法→ パスタの茹で方

2.エリンギを半分に切り、1cmに切ります。
3.えのきのヘタを切ります。
4.白菜を5cmに切ります。
5.フライパンにオリーブ油を入れ唐からしとニンニクをいれ、白菜の芯を先に炒め
  そのあと、えのき、エリンギ、白菜を炒めます。
6.パスタを「5」に入れお醤油、ゆず胡椒を入れ、炒めます。
7.最後に、お酒を入れ出来上がりです。




ゆず胡椒がお好きな方はきのことかなり合うのでやみつきになる
パスタです。美味しいです!

いろいろと聞いてくださりありがとうございました(^○^)
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まとめ【ダイエット必見!きの】

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2012-11-20 06:37 | from まっとめBLOG速報

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