パスタの前菜に!種類たっぷりヘルシーで美味しいポテトサラダ - 種類たっぷり彩りパスタレシピ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

パスタの前菜に!種類たっぷりヘルシーで美味しいポテトサラダ

40カロリーでもおいしい万能トマトサラダレシピ

トマト

この前と続きで、低カロリーで美味しいトマトのサラダの作り方をご紹介します!

もうすぐ夏ですね!夏はビールが冬より飲みたくなりますよね?

このサラダはお酒にも合いますが、ダイエットしている方はビールよりハイボールや焼酎に
おすすめです。

ビールは痩せないので、焼酎の方が良いそうです。

作り方はこちらでとす!↓




[材料]

・トマト    1個
・玉ねぎ  1/4個
・ショウガ   1かけら
・お酢   さじ1
・EX ヴァージンオリーブ油 大さじ1杯
・しめじ  1/2パック
・わかめ   適量(乾燥わかめ20g)




[作り方]

1. 玉ねぎ、しょうがをみじん切りにします。

2. トマトは、1.5cmにきります。

3. 乾燥わかめはお水または、お湯で戻すます。

4. しめじは2分位熱湯でゆで、ざるにあげお水でひやします。

5. 玉ねぎとショウガ、わかめ、トマトをボールに入れ、お酢を大さじ1杯入れ
   軽くまぜます。

6. 冷やしたしめじを下にして、「5」を載せ出来上がりです。





ショウガも入っているしお酢も入っているので、身体が温まりしかも味も酸味がトマトと
玉ねぎに合い美味しいです。

材料代もそんなにかから代ので、節約にもなります。

夏のお料理の一品として、パスタにも合いますので良かったら、作ってください♪
スポンサーサイト
ここは記事下のフリースペースです
コメント
非公開コメント

トラックバック

http://kyasakyasa.blog91.fc2.com/tb.php/150-fd0c19ed

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。